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By yogaingiro on 5 Gen 2021 • ( Lascia un commento )

Come gli Yoga Sutra di Patañjali ci possono aiutare proprio ora

Ogni lunedì alle 19, per circa quaranta minuti, ho il piacere di leggere e commentare con i miei allievi e gli appassionati di yoga che lo desiderano qualche sutra degli […]

By yogaingiro on 30 Nov 2020 • ( 2 commenti )

Lezioni di pratica e filosofia yoga su ZOOM

lezioni di Iyengar Yogasu zoom, lunedì e giovedì 9.30-11; martedì 17.30-19. Lezione di filosofia Yoga lunedì ore 19

By yogaingiro on 30 Nov 2020 • ( Lascia un commento )

“Mindfulness” con la pratica dell’Iyengar Yoga

Gli asana sono posizioni attive, in cui la mente è totalmente impegnata “mindfull”. Occorre portare l’attenzione nelle parti del corpo dove si sta lavorando e lasciar scorrere via gli altri pensieri.

By yogaingiro on 1 Lug 2020 • ( Lascia un commento )

Video lezioni di Iyengar Yoga

Le lezioni di Iyengar Yoga in Via Guastalla 5 riprenderanno dal prossimo settembre. Nel frattempo, potete praticare seguendo i video raccolti qui

By yogaingiro on 9 Giu 2020 • ( Lascia un commento )

Muovere la pelle del corpo dal lavoro di mani e piedi

come sentire l’estensione della pelle a partire dal lavoro delle mani

By yogaingiro on 27 Apr 2020 • ( Lascia un commento )

Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 5: torsioni

Una sequenza adatta per imparare i nomi e praticare le torsioni, un gruppo di posizioni importanti per calmare i movimenti della mente

By yogaingiro on 18 Apr 2020 • ( Lascia un commento )

Effetti antinfiammatori della pratica di Iyengar Yoga

La scoperta dell’ “Interstitium” tra pelle e muscolo, può spiegare scientificamente la capacità dell’Iyengar Yoga di far recedere i fattori di infiammazione

By yogaingiro on 29 Mar 2020 • ( Lascia un commento )

Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 4: posizioni “restorative” e pranayama

Nella sequenza di “gruppi” di posizioni yoga, avrei dovuto lasciare per ultime le posizioni “restorative” e il pranayama, ma ho pensato di parlarne prima perché queste posizioni sono molto indicate […]

By yogaingiro on 22 Mar 2020 • ( Lascia un commento )

Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 3: posizioni in avanti

Gli asana “in avanti”  portano il cervello e il cuore in uno stato di riposo, perché il viso e il cuore sono rivolti verso il basso: sono quindi particolarmente adatti per questo periodo difficile, nella variante con la fronte sostenuta.

By yogaingiro on 15 Mar 2020 • ( Lascia un commento )

Iyengar Yoga , coronavirus, come praticare senza lezioni. 2: posizioni sedute

Secondo gli antichi testi mistici delle Upanisad e Bhagavad Gita, il termine asana (il primo ad essere oggi memorizzato anche dagli studenti yoga meno attenti!) non voleva dire posizione, ma sedile. […]

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