Come gli Yoga Sutra di Patañjali ci possono aiutare proprio ora
Ogni lunedì alle 19, per circa quaranta minuti, ho il piacere di leggere e commentare con i miei allievi e gli appassionati di yoga che lo desiderano qualche sutra degli […]
Ogni lunedì alle 19, per circa quaranta minuti, ho il piacere di leggere e commentare con i miei allievi e gli appassionati di yoga che lo desiderano qualche sutra degli […]
lezioni di Iyengar Yogasu zoom, lunedì e giovedì 9.30-11; martedì 17.30-19. Lezione di filosofia Yoga lunedì ore 19
Gli asana sono posizioni attive, in cui la mente è totalmente impegnata “mindfull”. Occorre portare l’attenzione nelle parti del corpo dove si sta lavorando e lasciar scorrere via gli altri pensieri.
Le lezioni di Iyengar Yoga in Via Guastalla 5 riprenderanno dal prossimo settembre. Nel frattempo, potete praticare seguendo i video raccolti qui
come sentire l’estensione della pelle a partire dal lavoro delle mani
Una sequenza adatta per imparare i nomi e praticare le torsioni, un gruppo di posizioni importanti per calmare i movimenti della mente
La scoperta dell’ “Interstitium” tra pelle e muscolo, può spiegare scientificamente la capacità dell’Iyengar Yoga di far recedere i fattori di infiammazione
Nella sequenza di “gruppi” di posizioni yoga, avrei dovuto lasciare per ultime le posizioni “restorative” e il pranayama, ma ho pensato di parlarne prima perché queste posizioni sono molto indicate […]
Gli asana “in avanti” portano il cervello e il cuore in uno stato di riposo, perché il viso e il cuore sono rivolti verso il basso: sono quindi particolarmente adatti per questo periodo difficile, nella variante con la fronte sostenuta.
Secondo gli antichi testi mistici delle Upanisad e Bhagavad Gita, il termine asana (il primo ad essere oggi memorizzato anche dagli studenti yoga meno attenti!) non voleva dire posizione, ma sedile. […]