La pratica personale nello yoga. Alcune riflessioni
Gli Yoga Sutra aiutano a capire come impostare la pratica personale dello yoga, indispensabile in questo periodo di pandemia
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yogaingiro
Questo è un blog che racconta le mie avventure yogiche intorno al mondo. Avventure reali e di fantasia. Spunti per una visione di armonia di tutto quello che ci circonda.
Io sono una insegnante di Iyengar Yoga, ma ho fatto anche l'archeologa (per tanti anni!).
Credo che ogni attimo sia diverso e che vada colto. Ma che non vada preso troppo sul serio
Lezioni di Iyengar Yoga e filosofia yoga su zoom. Orario di aprile
lezioni di Iyengar Yogasu zoom, lunedì e giovedì 9.30-11; martedì 17.30-19. Lezione di filosofia Yoga lunedì ore 19
Come gli Yoga Sutra di Patañjali ci possono aiutare proprio ora
Ogni lunedì alle 19, per circa quaranta minuti, ho il piacere di leggere e commentare con i miei allievi e gli appassionati di yoga che lo desiderano qualche sutra degli […]
“Mindfulness” con la pratica dell’Iyengar Yoga
Gli asana sono posizioni attive, in cui la mente è totalmente impegnata “mindfull”. Occorre portare l’attenzione nelle parti del corpo dove si sta lavorando e lasciar scorrere via gli altri pensieri.
Video lezioni di Iyengar Yoga
Le lezioni di Iyengar Yoga in Via Guastalla 5 riprenderanno dal prossimo settembre. Nel frattempo, potete praticare seguendo i video raccolti qui
Muovere la pelle del corpo dal lavoro di mani e piedi
come sentire l’estensione della pelle a partire dal lavoro delle mani
Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 5: torsioni
Una sequenza adatta per imparare i nomi e praticare le torsioni, un gruppo di posizioni importanti per calmare i movimenti della mente
Effetti antinfiammatori della pratica di Iyengar Yoga
La scoperta dell’ “Interstitium” tra pelle e muscolo, può spiegare scientificamente la capacità dell’Iyengar Yoga di far recedere i fattori di infiammazione
Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 4: posizioni “restorative” e pranayama
Nella sequenza di “gruppi” di posizioni yoga, avrei dovuto lasciare per ultime le posizioni “restorative” e il pranayama, ma ho pensato di parlarne prima perché queste posizioni sono molto indicate […]
Iyengar Yoga, coronavirus, come praticare senza lezioni. 3: posizioni in avanti
Gli asana “in avanti” portano il cervello e il cuore in uno stato di riposo, perché il viso e il cuore sono rivolti verso il basso: sono quindi particolarmente adatti per questo periodo difficile, nella variante con la fronte sostenuta.
