Prevenire i contagi potenziando il sistema immunitario
Guruji BKS Iyengar nacque nel 1918, nel pieno della pandemia di influenza “spagnola” che fece milioni di vittime in tutto il mondo e sua mamma si ammalò proprio quando era […]
Il Gestalt Counseling incontra l’Iyengar Yoga
Il Gestalt Counseling incontra l’Iyengar Yoga. Prossimo incontro, 16 novembre
Controllare il mal di schiena (prima parte)
Tutti possono soffrire di mal di schiena, o hanno sofferto, o ne soffriranno; il punto non è quello di diventare immuni da questo comunissimo disturbo, ma mantenere la salute della […]
I benefici dell’Iyengar Yoga dopo la menopausa (anche per gli uomini dopo gli anta)
Nella seconda metà della vita uno dei rischi è quello di accorciare la spina dorsale e di abbassarsi poco per volta. Questo è dovuto a vari fattori: la perdita […]
Se la spalla è rigida e dolente
una sequenza di asana per acquistare consapevolezza dei movimenti delle spalle e del collo, da eseguire in caso di rigidità e indolenzimento
Effetti antinfiammatori della pratica di Iyengar Yoga
La scoperta dell’ “Interstitium” tra pelle e muscolo, può spiegare scientificamente la capacità dell’Iyengar Yoga di far recedere i fattori di infiammazione
Yoga e salute: il cuore
Una sperimentazione effettuata dall’Università del Kansas sugli effetti benefici dello yoga sul cuore e i problemi cardiovascolari
Yoga e salute: la circolazione linfatica
Con la pratica degli asana, sviluppiamo sensibilità nella intercapedine tra la pelle e la carne…Il movimento della pelle dà la comprensione dell’asana. Sentite di estendere la pelle, i muscoli, persino le ossa, dal centro alle estremità e dalle estremità verso il centro (BKS Iyengar, Light On Life, 2005, p.28 ss.) Il sistema linfatico […]
