Lezioni, seminari e video delle lezioni di Iyengar Yoga

Le lezioni regolari di Iyengar Yoga sono riprese a Castagneto Po, Villa Maganza, il lunedì e giovedì con orario 9,30-11. E’ necessario prenotarsi per evitare il sovraffollamento. Comunque la la sala yoga è grande e può contenere comodamente 8-10 persone rispettando il distanziamento.

Villa Maganza. Strada San Genesio 39 10090 Castagento Po

Sono previste domeniche intensive il 2 e 23 agosto con orario 10-13; 14,30-17,30. Come sempre, nella pausa pranzeremo insieme con le verdure dell’orto.

Dopo il periodo di lock down, molte persone preferiscono ancora essere prudenti. E’ l’occasione giusta per praticare a casa e imparare come ottenere i benefici dello yoga anche senza la presenza fisica dell’insegnante.  La nostra comunità di Iyengar Yoga è molto forte perché pensiamo di essere fortunati ad avere lo yoga, una risorsa incredibile.  Lo yoga migliora le difese immunitarie, permette di gestire l’immobilità forzata e l’ansia. Inoltre, questa pausa può essere utilizzata per migliorare la conoscenza del “vocabolario” dello yoga, studiando i nomi delle posizioni. Ci sono sequenze per le posizioni in piedi,   posizioni sedute, posizioni in avanti e restorative. Lo yoga non va confuso con la semplice attività fisica, ma chi vuole lavorare fisicamente in modo intenso può praticare le posizioni in piedi in forma dinamica magari prima della pratica consueta. Grazie allo yoga, le nostre energie migliorano giorno per giorno.

IMG_20200404_173220Sono state tenute numerose lezioni gratuite su Facebook dalla pagina di Yogadom asd e dalla pagina Facebook di Yoga AKHU APS. Chi non è su Facebook si può collegare sulla pagina YouTube di Yogadom e troverà le lezioni registrate e, per le lezioni di giugno, su Vimeo.

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LE LEZIONI DALLA PAGINA FACEBOOK, YOUTUBE E VIMEO SONO COMPLETAMENTE GRATUITE.

Per informazioni: +39 335 7011099; emanuelazanda@virgilio.it