Lo spazio si restringe, ma il cuore resta aperto

E’ l’occasione giusta per praticare a casa e imparare come ottenere i benefici dello yoga anche senza la presenza fisica dell’insegnante.  La nostra comunità di Iyengar Yoga è molto forte perché pensiamo di essere fortunati ad avere lo yoga, una risorsa incredibile.  Lo yoga migliora le difese immunitarie, permette di gestire l’immobilità forzata e l’ansia. Inoltre, questa pausa può essere utilizzata per migliorare la conoscenza del “vocabolario” dello yoga, studiando i nomi delle posizioni. Ci sono sequenze per le posizioni in piedi,   posizioni sedute, posizioni in avanti e restorative. Lo yoga non va confuso con la semplice attività fisica, ma chi non ne può più di stare fermo può praticare le posizioni in piedi in forma dinamica magari prima della pratica consueta. Grazie allo yoga, quando questa emergenza sarà finita saremo più forti. 

IMG_20200404_173220Ci sono numerose lezioni gratuite in diretta Facebook dalla pagina di Yogadom asd. Io insegno il martedì e sabato mattina, dalle 9,30 alle 10,45 circa, asana e pranayama. Chi non è su Facebook si può collegare sulla pagina YouTube di Yogadom e troverà le lezioni registrate. 

IMG_20200404_173220LE LEZIONI DALLA PAGINA FACEBOOK O YOUTUBE SONO COMPLETAMENTE GRATUITE.

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